老人冬季保养有哪些忌讳？

概述

奶奶年龄大了，一到冬天的时候身体小毛病就很多，而且一不注意就要住院检查，平时饮食休息都很有规律，但还是不能避免疾病的发生，老年人在冬季保健方面有哪些忌讳需要特别注意的？

步骤/方法：

1、 外出不要过早，冬天天气寒凉，早上外面的温度是最低的，所以外出就容易感冒，如果是心脑血管方面有问题的，最好到10点以后再出门，光照度比较好，对老人的血液循环有利。

2、 冬天不要做太过剧烈的活动。适当的体育锻炼强身健体，但老人要是活动太剧烈，会产生头晕，四肢无力，胸闷气短的现象，而且晚上还容易失眠多梦，所以最好选择一些散步，慢跑，打太极等运动项目比较好。

3、 不要洗浴时间过长，容易皮肤干燥脱屑，而且晚上别蒙头睡觉，呼吸系统会受影响。容易引发心血管疾病，少喝洒吸烟。小病要在意，别等到有大病再去看医生。及时治疗，以防患于未然。

注意事项：

老年人在不同季节，要注意改变保健康的方法，及时做好预防措施。