电脑工作者护眼抗辐射的食品有哪些？

概述

随着人们生活水平和科学技术水平的一步步发展，很多人也开始需要对着电脑开始一天的工作，然而，眼睛长时间对着电脑，伤害其实是特别大的，强烈的辐射容易使我们的眼睛出现这样或是那样的问题，为了帮助更多的人群解决这个烦恼，下面就让我跟大家盘点一下一些能够护眼抗辐射的食品。

步骤/方法：

1、 首先，是我们生活中最常见的绿色蔬菜，像西兰花、芥兰、应菜等等，都可以多吃，绿色蔬菜可以说是我们人体的清洁剂，能够帮助我们清除体内的毒素，化作尿液排出，此外，还能够让清肝明目，缓解眼部疲劳，对于长期对电脑的人群是不错的选择。

2、 绿茶，相信很多白领都喜欢喝绿茶，其中含有的茶多酚能够让我们减少电脑屏幕对眼睛的辐射，还能够让我们的眼部得到休息，多喝绿茶能让我们起到防辐射的效果。

3、 此外，还有西红柿，不但能够帮助我们的皮肤减少受辐射损害的程度，还能起到美容的效果，另外，还有芝麻，能够加强免疫细胞的增长，帮助我们更加容易的去抵抗电脑辐射，保护视力。

注意事项：

注意长期对着电脑工作的人们，一般工作1-1.5个小时就要离开屏幕，让眼睛稍做休息。