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更新时间：2013-07-21 08:57:41
每当到了夏天看到别人的好身材的时候，我都会很难过，因为我一直都有些胖，而且特别是腰部很粗，老公经常说我是水桶腰，跟大家分享一下怎样可以瘦腰
1、 我们平时要多做一些可以锻炼腰部的运动来进行瘦腰，比如转呼拉圈，游泳，做仰卧起坐等，没事的时候常按顺时针揉一下肚子，会收到意想不到的瘦腰效果。
2、 我们不管是在什么时候都要牢房要把肚子往里收，而且要收腹，这样我们的腹部就会有紧绷的感觉从而起到瘦腰的效果。，
3、 睡觉前四个小时不要吃任何东西，这样就可以使肠胃充分地消化，排空。这样腹部就不会有脂肪囤积，当然腰自然也就瘦了。
我们一定要时刻记得收腹
病情分析：一般来说，医院的整形美容医院是可以做这种手术的价格不清。指导意见：我们建议您不用担心，平时注意加强锻炼。多喝水，多吃蔬菜水果保持良好的精神和物质生活，
病情分析：你好，根据您描述这个情况主要是通过加强体育锻炼来达到的。指导意见：平时避免久坐和久站，经常拍打腿部肌肉。可以做一些跳跃方面的运动。每天可以进行仰卧起坐
如果属于易胖体质想减肥的话，不建议使用减肥产品或减肥药物会有一定的副作用，而且还会出现反弹的情况，建议合理控制三餐，晚餐少吃主食，每天坚持有氧运动两个小时有助于
