女人痛经了怎么办？

概述

女孩到了13岁左右就开始来初潮了，也就是月经，月经是女孩必须经历的。那么随着月经的到来也会伴随着许多问题，有些女孩在第一次来的时候就会觉得肚子疼痛，女孩之所以痛经是由于寒大。多半是由于常年受冷才会导致经期肚子疼，痛经多表现为肚子胀痛、出冷汗、脸色发白等。一直困扰着许多人，那么该如何解决痛经呢？

步骤/方法：

1、 保暖工作很重要。很多人认为月经期肚子痛是因为月经期受冻，那么你就错了。这与我们日常生活也是息息相关的，所以经期前一个星期不可以吃凉的食物和辣的食物。总吃这些东西肚子一定会痛的，所以有痛经的同学一定要记住哦。

2、 如果你的痛经难忍可以试试喝红糖水，红糖是补血的，对痛经的女生有很大的帮助。还可以在红糖水内加一些姜片这样效果会很好。我不建议一到痛经时就吃药。是药三分毒如果能忍则忍，实在不行再吃药。

3、 晚上的时候可以将热水袋放在肚子附近热敷。如果没有热水袋可以用塑料瓶里放热水哦。但是一定要用毛巾包着省的把肚子烫坏。还建议可以用暖宝宝放在腹部。有足够的温度可以缓解疼痛哦。

注意事项：

1.经期前后一定要注意保暖。 2.不要在经期前和经期吃辛辣凉的食物。