指甲上有竖纹怎么办

概述

指甲可以说是反应身体潜在健康问题的镜子，假如发现自己指甲上有竖纹意味着什么？是否是自身出现健康问题？和工作劳累、睡眠不足有关吗？下面就来给大家讲讲指甲上有竖纹是怎么回事，以及指甲上有竖纹怎么办。

步骤/方法：

1、 注意养成良好的生活规律，另外通过食疗，吃富含优质蛋白质的饮品 如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，同时摄取维生素，以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能，那么指甲的竖线会随之逐渐消失。

2、 指甲面有竖纹多半是缺乏维生素 缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物 同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。

3、 指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息

注意事项：

注意休息 补充维生素