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更新时间：2013-07-22 17:52:08
青春期的时候，因为乳房发育，一直都会有胀痛的感觉，有点难受，就找方法来缓解这些胀痛，有几个方法真的很有效，就是下面这几个方法。
1、 高盐的食物易使乳房胀大，所以尽量在发育时少吃含盐量较高的食物，特别是月经来前的7～10天不要碰这类食物。
2、 可以穿较稳固的胸罩。胸罩除了避免乳房下垂外，更紧要的用处是避免已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，减少不舒服的感觉，所以可以试试。
3、 热敷是一种很有效的方法。可用热敷袋、热毛巾或洗热水澡等方式缓冲乳房胀痛，亦可以伴随着试试按摩。
如果出现异常疼痛就应该及时进医院检查为好。
病情分析：你好考虑是青春期发育的症状，是影响不大的，注意乳房卫生观察指导意见：注意不吃刺激性食物，不要挤压，可以热敷一下，局部有瘙痒不适建议温水清洗
