怎么提前预防慢性胃炎？

概述

肠胃病是很普遍的一种疾病，而在肠胃病中最常见的还是慢性胃炎，我们不能等有了病才去关心，应该是以预防为主，那么怎么提前预防慢性胃炎呢？

步骤/方法：

1、 首先就是戒烟，戒酒，因为烟酒里面含有很多东西可以刺激胃酸分泌，过多的胃酸会损害胃黏膜，时间久了就会出现各种胃病。

2、 不要乱吃药，很多人胃一痛，自己去买些治疗胃痛的药，根本就部问医生，这是不对的，因为很多药都可能损毁胃黏膜，长时间吃的话，胃病只能是越来越严重。

3、 不要经常吃生冷食物，还有一些辛辣刺激性的食物，这些都少吃。

4、 吃饭的时候不要呼伦吞咽，要细嚼慢咽，这样有利于消化。

注意事项：

保持心情愉快有利于消化