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如何养肝护肝?

健康分享者:健康经验小博士

更新时间:2013-07-22 15:25:19

概述

肝脏可是人体的一大排毒器官,肝脏健康,我们的身体才健康,但是现代生活中的一些不良习惯,已经严重影响了我们的肝脏功能,如何养肝护肝呢?

步骤/方法:

1、 尽量不要喝酒,酒精对肝脏的损害程度是极大的,如果有应酬,在喝酒之前一定要吃些东西,空腹喝酒的损伤程度远大于吃过东西之后带来的损伤。

2、 保持均衡的饮食,少吃肉食,不吃青菜,平常还要多喝水,不要看这些只是生活的小习惯,那些经常大鱼大肉的人很容易患脂肪肝。

注意事项:

肝脏对我们来说非常重要,起到排毒的功能,我们平常应少喝酒,多吃蔬菜瓜果,让我们的身体处在一个良好的状态。

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