患了神经衰弱怎么办

概述

去年有一段时间，我经常感觉头晕乏力，看书学习都没劲，注意力也不集中。晚上睡觉也不踏实，早上有时很早就醒了，但整天都觉得没精神。后来看医生，说是我得了神经衰弱，当时我很纳闷为什么年轻人也会有神经衰弱。医生告诉我主要是由于平时生活习惯不注意造成的。我按照医生的指导和治疗后，后来慢慢就没事了。下面我把经验和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 神经衰弱首先要从心理上调节，不能长期沉闷，要自我放松心情。不想不开心的事情，减轻自己的思想压力，这个是非常重要的。平时多和别人聊天，多和家人沟通，只要保持每天有个好心情，对神经衰弱的康复非常有帮助。

2、 神经衰弱可以服用谷维素片 ,维生素B1片, 安神补脑液进行调理。也可以让医院的医生指导，服用一些其他好的药物治疗。但治疗神经衰弱，心理调节是第一位的，药物只是辅助治疗。

3、 平时要多进行户外运动，运动锻炼身体不仅有益身心健康，而且对放松心里压力也非常有帮助。另外，平时应该多参加一些社交活动，相对来说，一般朋友圈子多的人，爱说爱笑的人很少会有神经衰弱症的现象。

注意事项：

患了神经衰弱不要着急和害怕，正确面对病情，合理的治疗是很容易康复的。