月经不调应该如何调理？？

概述

现在，大多数女性都被月经不调所困扰，那么，我们面对月经不调时，应该怎样保养自己的身体，针对不同的月经不调的类型，有不同的调整办法。

步骤/方法：

1、 第一，来经时血块较多，而且血块颜色偏暗红，经期时间长，一般保持在七天以上，这个时候多吃点偏黑，红，紫色的食物。如紫菜，黑木耳等。

2、 第二，来经时，情绪焦躁，脸上会长痘痘，厌食，或者腹泻便秘频繁交替到来，这是女性在经期压力过大的表现，这时候听听歌，喝点花草茶等舒缓压力。

3、 第三，来经时，来经量很少，且经期短，并且经血颜色偏粉红，一般要四十天左右才来一次。伴随全身无力的症状，这就是贫血的表现。女性应该多吃大枣等补血的食物。为自己泡点枸杞茶。

注意事项：

还有就是怕冷的女性，多喝点红糖水，买点暖腹帖用在小腹上。