月经期腹痛要注意些什么？

概述

每次我来月经的时候都会出现腹痛的现象的，有的时候会痛到我都没法正常的工作的，后来我有去医院接受治疗，医生给了我一些药，不过她告诉我生活上也要多注意，这样才真正的可以治疗好，现在我的情况好很多了，所以我和大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1、 首先月经期是我们身体比较弱的时候，很容易就会受凉的，所以建议一定要多注意保暖，特别是肚子和腹部不能受凉了，不然腹痛会加重。

2、 还有在这期间应尽量的避免精神紧张、心情烦躁等这些情绪化也是会影响到腹部的疼痛，还有建议不能过饱或者过饿的情况。

3、 注意不能做剧烈的运动，不然会导致大出血的症状。饮食上要尽量的清淡一些，不能吃生冷的食物，不然会加重疼痛的感觉。

注意事项：

适当的要补充一些营养。