亚健康状态的症状有哪些？

概述

亚健康，大家听起来这好像不是个病。那你就错了，亚健康状态是“百病之源”，千万不要小看他。是不是害怕了，这么严重，来看看亚健康的状态有哪些？你中枪了么？

步骤/方法：

1、 早晨起来后精神很差，打哈欠，人一整天都感觉很累、想睡觉。记忆力变差，学习工作注意力不集中，工作或学习能力下降。

2、 情绪不稳定，情绪笑一个定时炸弹，随意引爆。 面色发黄，皮肤苍白， 经常头痛、头晕、心慌、胸闷。

3、 食欲变差，严重者开始厌食，经常便秘，大便不成形。 腰腿酸痛或不适，容易抽筋、关节痛。

注意事项：

注意休息，戒烟戒酒。