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更新时间：2013-07-20 09:12:59
牙齿漂亮亮白是很多人追求的目标，有一副漂亮的牙齿不但令你形象加分而且令你自信百倍。那么我们有什么办法才能有一副坚固漂亮的牙齿呢？
1、 可以经常的按摩牙龈，可以拿指套或者牙刷适当的按摩牙龈。按摩牙龈有助于牙龈的血液循环，更加的巩固牙齿。
2、 饭后可以用茶来嗽口，茶里面含有的活性成分很容易把牙齿里面的牙垢清理出来。而且能巩固牙齿，避免牙齿松散。
3、 多吃富含钙的食物，例如牛奶，豆制品，骨头汤水等等。这些钙有利于身体的吸收，也有利于牙齿的生长和固定，能令牙齿容光焕发。
我们要注意口腔健康，就有一个美丽笑容。
