如何减少哮喘的发病率？

概述

目前，哮喘病十分普遍，尤其是在孩子和老人之中更为严重，抵抗力的减弱，以及预防措施不当，往往给了这些病菌可乘之机。哮喘给人们心理、生理上带来了极大的不便，应当从下面几方面进行预防

步骤/方法：

1、 对于哮喘患者来说，要多多的加强锻炼，每天早晨或者有空闲时间多跑跑步。尤其对于冬天来说，室内空气质量不好更应该出来换气

2、 饮食要以清淡为主，切忌吃辣的、咸的，食物，多吃瓜果蔬菜，如：苹果，梨子，葡萄等等。但是一定要注意营养的均衡，千万不要挑食，否则容易造成营养不良，抵抗力减弱

3、 避免接触花粉，粉尘，动物的毛发等等，尽量避免使用空气清新剂，驱虫剂，香味剂等含有化学药物的物质，否则，会引起哮喘。

4、 另外，要保持良好的心态，不能太过紧张或者兴奋，这也很容易造成神经的紧张，形成哮喘

注意事项：

饮食清淡，多锻炼，切断感染源