缓解老年人掉牙的小方法

概述

随着人年龄越来越大，身体的各个功能都在衰退，掉牙，也就意味着开始步入老年人的行列了。如果刚开始不护理牙齿，最后可能一颗牙都不剩。下面介绍的这几种方法都能缓解老年人掉牙症状。

步骤/方法：

1、 每天早上和睡觉之前用温水刷牙，每次刷牙时间应该在三分钟左右，尽量每个牙缝都刷一刷，晚上刷过牙后就不要再吃东西了。

2、 吃饭后要用茶水漱口，仔细用茶水冲洗牙齿和舌头的两边，用茶水漱口不仅能清除牙垢，还能提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能。

3、 吃东西时，两边牙齿交替咀嚼，不要只用一边。如果长期只用一边咀嚼会导致不常用的一边雇用性萎缩、常用的一边负荷过重。

4、 坚持做牙齿咬合动作，每天做五回牙齿上下咬合的动作，每回做2-3次。这样能够锻炼咀嚼肌，长期坚持就能增强牙齿的功能。

注意事项：

忌吃酸辣食物。