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更新时间：2013-07-20 00:36:38
梦呓可出现在睡眠的任何时段。多为白天所想的事情，梦呓多有素质性倾向。经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致。可能是虚火或实火引起的。
1、 注意多休息，不要运动过量。还可以咨询一下心理医生，进行一下心理咨询。
2、 节制辛辣，腥味食物的摄入；再次是要加强锻炼，进行有规律的活动；同时要改善睡眠，优化睡眠的环境
3、 可以咨询心理医生咨询方法，促进恢复健康。
最好不要服用安眠药等药物，这对我们身体不好。
你好，说梦话可能是由于过度的劳累，学习压力过大，工作负担过重有关系的，要避免精神紧张，调整心态，睡觉之前可以适当的听一点舒缓的音乐，可以喝一杯热牛奶。
病情分析：经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及压力过大精神紧张所致，你这样有可能是神经衰弱的表现。指导意见：只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，
