腰部疲劳该怎么放松

概述

由于长时间的工作，和超负荷的工作量，我的父亲患上了腰部经常性的疲劳，有时候走路需要扶着拐杖，有时候厉害了就怕在床上不能做剧烈活动，父亲这种病得了已经很长时间了，这些都是生活中工作压力太大造成的，自从我学习了专业知识，我了解了许多中医方面的知识，对于父亲的腰部疼痛的情况有了更深层次的了解，我用我学到的知识中医的推拿按摩手法以及针灸疗法帮助父亲治好了久治不愈的腰疼病。

步骤/方法：

1、 第一，采用轻手法对腰部进行磨，揉搓以及轻轻捶打，起到一个放松腰背部肌肉的作用，让父亲处于一个轻松愉快地心情，以便于进一步的进行守法的操作。

2、 第二，接着上一步的操作，用完了轻微的手法后，我们在用相对比较重的手法，用手臂的前臂在父亲的腰背部滚动，可以根据被施加者情况施加力度，大小要以患者舒适为佳。

3、 第三，采用完了相对比较重的手法后，我们还可以采用稍微在重点的手法，注意掌握力度即可，在患者的腰背部个穴位点按数次例如肾腧穴等。

注意事项：

腰背部的酸痛不适通过中医的按摩推拿手法可以治疗，但是要注意在腰背部的力度不要过大，因为这里有肾脏等脏器在其皮肤下。