如何解决月经不调？

概述

月经不调是一种很常见的妇科疾病，月经不调的女生通常伴有痛经。让女生们常常痛苦不堪，月经不调是内分泌失调的一种，那么我们应当怎么做呢？

步骤/方法：

1、 饮食上，要多食清淡的食物为主，不食辛辣之物，多食具有淡渗利湿的食物，如冬瓜、西瓜、赤小豆等。不饮酒，不抽烟，养成良好的卫生习惯

2、 勤更换内裤，保持阴部卫生。内裤的选择一定要宽松、透气。宽松的内裤有助于阴部的血液循环，月经不调和痛经的发生

3、 可以到医院进行及时就医，喝些中药进行调节。保持乐观良好的心态，有助于减缓痛经，使月经数量适中，月经时候还可以喝些热的红糖水，有助于排血，还可以食用大枣，补充体内血

注意事项：

注意饮食、卫生