冠心病到底要怎样去预防

概述

冠心病在我国是一种发病率很高的疾病，使很多老人在毫无预防的状态之下被这个疾病侵害。因为这些老人不懂得有效的预防方法，所以就会让冠心病有机可乘。今天我要分享的就是怎样去有效的预防冠心病的经验。

步骤/方法：

1、 第一，要在饮食的方面上下功夫，有时聚餐的时候，不宜吃太饱，还有就是要保持清淡的饮食，少吃一些辛辣刺激性的食物。

2、 第二就是要在穿衣的方面，要随时增减衣物，避免因为室内外温差过大而着凉，感冒也会增大冠心病的发病率。

3、 还有就是情绪方面的，有时节假日的时候，和老朋友聚一聚，难免会有点儿兴奋的，但是过度的星峰会导致血压升高，这样的话又会容易诱发冠心病，所以要保持情绪的稳定。

注意事项：

在节假日的时候要注意劳逸结合，不要休息得太多，要锻炼一下。还要保持充足的睡眠。