3招不吃药也能止头痛

概述

头痛是一种常见疾病，发生头痛时，人们往往首选吃止痛药，这种做法治标不治本，且伤害身体，在这给大家说几种治疗头痛的物理疗法。

步骤/方法：

1、 多按摩。按摩后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持。6周按摩后，头疼次数明显减少，睡眠质量也会逐渐提高哦。按摩时，双手按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果的。

2、 热敷脖子。热敷或冷敷治疗头痛是没有任何危险，孕妇也可以用。热毛巾敷脖子后，有助于缓解肌肉紧张。但是，偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛，效果真的很好。

3、 .少吃腌肉类食品，防止头痛还应该避免食用加工肉质，如腌肉中的硝酸盐、亚硝酸盐和味精等诱因。一些心脏病药物中也含有硝酸盐。另外，对有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味剂也是头痛诱因。尽量要少喝。

注意事项：

睡觉时注意不要敷脖子，以免湿气入体。