前列腺炎病人的预防

概述

近几年来，由于各种各样的原因越来越多的男性都得了这个病，让大家都很痛苦，下面我就教教大家如何去预防这个病。

步骤/方法：

1、 由于生活水平的提高，大家在饮食方面要特别注意哦，尽量少吃辛辣刺激性的东西，这些东西对这个病有一定的影响。少吃咖啡，白糖，禁忌吃大葱，生蒜胡椒等食物，可以多吃新鲜的蔬菜，水果，南瓜子，葵花籽等食物。

2、 平时生活当中要注意个人卫生，要养成良好的性生活习惯，保持有规律的性生活习惯。在性生活的前后都应该清洗下性器官，可以用热水坐浴15分钟，这样的话可以加快前列腺的血液循环。

3、 有些职业由于工作的需要需要长时间的坐着，建议有这种情况的人，到2个小时就要起身走动一下或站一站。平时要经常锻炼，比如散步，慢跑，打太极饭后散步都可以减少前列腺疾病的发病率。

4、 建议大家平时要多喝水，不要憋尿，特别是冬天天气寒冷好多人半夜都不愿意从被窝爬起来上厕所，如果高度的膀胱充盈压迫前列腺，容易使尿液反流，给其他的脏器会带来危害的。

注意事项：

避免辛辣刺激性的饮食，注意性生活卫生，多喝水，尽量不要憋尿。