月经量少的注意事项

概述

月经是女人每个月的必修课，都会固定的到来，她会根据自己的体质加上外在的原因或多或少的不固定经量，我最近连着好几个月来的就很少，去看了医生，才知道要注意这些。

步骤/方法：

1、 医生让我保持充足的睡眠，睡眠是最好的养肝方式，如果肝血不足，很容易造成月经量少的，最迟也要在11点前睡觉，才能保症肝血充足。

2、 月经期间不可太劳累，身体过于劳累会影响到我们身体的新陈代谢。也有可能会造成月经量少。

3、 心里上的压力和精神上受挫折，压力大等都会可能造成月经异常，所以我们一定要调整好自己的心态，保持良好的心态对女性朋友是非常重要的。

注意事项：

在月经期间可以多吃一些含铁和滋补性的食物，以免发生缺铁性贫血。