月经不调的饮食调理方法

概述

很多的朋友因为工作压力的增大，或者一些其他的内分泌失调的原因。而导致出现月经不调的现象，月经不调又分为好多种，有的是月经时间推迟，有的是来的过多或者过少。今天给大家分享下治疗月经不调的食疗方法。

步骤/方法：

1、 大家都知道益母草具有着调节月经的作用，所以在煮鸡蛋的时候添加一些益母草一起来煮着吃，同样在增加营养的同时，还可以调理月经。这对于月经量比较少以及月经总是推迟的症状有一定的疗效。

2、 红糖也是一个很好的食物，在坐月子时候很多人都会吃红糖来补血。所以可以将大枣，益母草以及红糖一起用水煮汤喝 ，对经期受寒而引起的月经量少治疗效果很好。

3、 来月经的时候如果肚子受凉的话，肚子是很容易有疼痛感的。可以吃一些羊肉汤，并且在汤里面添加一些当归和生姜，具有很好的滋补功效。尤其是对治疗月经推迟，量少以及肚子疼都有很好的治疗效果。

注意事项：

来月经期间，一定不能接触凉的东西，保持肚子处的温暖。