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更年期吃什么比较科学

健康分享者:巴拉罢了

更新时间:2013-07-22 10:30:12

概述

女性更年期的到来,会让身体机制出现一系列的调整,很自然也有一些列的症状才出现,导致人体比较容易生病。

步骤/方法:

1、 枸杞,性平味甘,常常用于滋补肝脏的中药。凡事更年期女性都可以食用,能够治疗虚火,头晕。

2、 牡蛎肉,兴平,味道略干咸,能够养血滋阴,对阴虚内热、烦热失眠、心神不安的更年期者,食之最宜。

3、 百科,一种非常吉祥的带有含义的花卉,能够滋补身子,安神,补虚的作用。阿胶,是更年期女性阴血不足,内虚的最佳食品,滋阴养血、补益冲任,故绝经前后宜常食之。

注意事项:

更年期女性在绝经后,生理上,精神上都容易收到颠覆,需要格外的照顾好此类人群。

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巴拉罢了

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