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如何预防水中毒

健康分享者:君junzi

更新时间:2013-07-22 11:34:52

概述

夏天喝太多水,会水中毒。因为专家介绍,人体肾脏持续最大利尿速度是每分钟16毫升,一旦摄取水分的速度超过这个标准,就会造成“水中毒”病例。所以夏季饮水还是要讲究技巧的,在这里和大家分享一下,希望大家和我一样平时多注意喝水细节。

步骤/方法:

1、 平时喝水的时候,要多次喝水,但是每次要少量,控制在每次100到200毫升为宜。

2、 像是热天的话,容易流汗,要及时补充盐分,可适当喝点淡盐水。

3、 虽然夏季喝冰镇饮料会很舒服,但是还是 要尽量避免或者是少喝冰水。

注意事项:

要绝对饮用干净水。

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