有高脂血症要注意什么

概述

高脂血症就是指血脂水平过高，还可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病，胰腺炎等。所以患有高脂血症的朋友在平时需要注意很多东西，”病从口入“，在饮食方面就更要注意，下面有几点可以跟大家分享一下、、、

步骤/方法：

1、 平时吃饭的时候，一定要要注意膳食营养的均衡，做好食物的搭配，像是一些热量比较高的，脂肪还有胆固醇过多的都不要吃了。

2、 每天要吃多一点的蔬菜、水果也要多吃点。像是洋葱、木耳、银耳、芹菜、胡萝卜等绝大多数蔬菜都可以，水果可以选择苹果、草莓、蓝莓、山楂、橘子等都行。

3、 粗粮一类的能促进消化，还可以减肥，可以多吃一些。木耳、黑米和黑豆也是一样要适当多吃， 一定要远离白盐、白糖还有所有的白色的饱和脂肪，像是大肥肉一类的不能吃。

注意事项：

对于食物分类，可以咨询一下医生，不可以乱吃，平时多运动一下比较好。