如何预防和处理偏头痛

概述

前段时间，姐姐给我打电话，告诉我，她最近老是感觉没精神，头还是老痛，我说估计是她带孩子太累了，因为她婆婆回老家了，最近都是她一个人带孩子，姐夫又出差，让她抽空好好休息。上个星期我打电话给她问她怎么样了，她说家婆已经来了，她还是痛的厉害，看了医生，估计是偏头痛，今天我老给大家分享一下如何预防和处理偏头痛。

步骤/方法：

1、 注意气候的变化，一般太热或者太冷的天气，大风，暴雨，耀眼的阳光都会诱发偏头痛，要注意避开，平常多注意保暖，不要淋雨。

2、 要注意睡眠，平常要休息好，不要过度劳累，生活要有规律，加强锻炼，注意劳逸结合，增强自身的体质。

3、 有了偏头痛，要学会放松心情，平常可以泡温水浴，做瑜伽，可以帮助患者稳定神经系统，减缓焦虑的症状，减轻肌肉紧绷，减少偏头痛的痛苦。

注意事项：

偏头痛的患者，一定要注意调节自己的情绪，保持乐观的心态，另外，要多多休息。