孕妇呕吐的饮食要求？

概述

呕吐是怀孕早期得到一个很明显的症状来的，而且一般是在怀孕一个多月开始的，这段时间孕妇的很辛苦的，有的时候看到什么，或者是吃了什么都会出现呕吐的现象的，不过这个时候还是要吃东西的，下面我就和准妈妈们分享一下我的个人经验。

步骤/方法：

1、 首先我建议是选择少吃多餐的饮食习惯，而且要多吃含蛋白质和维生素丰富的食物，以防我们因为呕吐导致营养的缺失。比如有：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、新鲜的水果和蔬菜等食物。

2、 建议饭前尽量的少喝水，饭后多喝水，可以减轻呕吐的情况，如果胃口不好的话，建议可以适当的吃些比较酸的食物，这些食物会让我们的胃口变好，也可以缓解呕吐。

3、 平时建议要多喝一些柠檬汁、苏打水、热奶等，这些食物对缓解呕吐有很好的效果。而且饮食上要尽量的清淡一些。不要吃辛辣烧烤之类的食物，不然会很容易导致肚子疼，从而加重病情。

注意事项：

多注意睡眠，想吃就吃。