怎么预防肌腱断裂

概述

上个月的时候，我和我的衣裙同学在篮球场大篮球，打到一半的时候，我的一个同学突然就摔倒了，趴在地上起不来，看他很难受，我们就把他送到了医院，医生说阿泰是肌腱断裂，需要很多时间回复，我就问了医生要怎么做预防，下面我把医生告诉我的分享给大家。

步骤/方法：

1、 平常做一些剧烈的运动的时候，我们应该带上像护腕，护膝等保护的工具，以免在运动时遭遇伤情。可以多做上下楼梯的运动。

2、 保持日常工作学习的时候的坐姿要正确，平常多注意休息，每天要保证至少有8个小时的睡眠时间，不要进行熬夜等活动。

3、 注意饮食习惯的健康。多吃清淡的食物，例如新鲜的蔬菜瓜果，像白菜，苹果。多去室外走走，走的时候注意协调肌腱的获得性。

注意事项：

不可乱用钙的药物。