得了颈椎该怎样缓解呢？

概述

由于工作的关系，我经常的坐在电脑旁加班，坐一会颈肩部就会酸痛难忍，有一次出差遇到一位客户，他是医生，和我说了此病的预防与治疗，现在，我就把它拿出来分享给大家吧。

步骤/方法：

1、 得了颈椎后，要注意颈肩部的保养，平时坐的姿势要正确，坐在电脑旁时不要弓腰，减少颈肩部的压力，可以买个按摩锤，经常做做按摩，减少酸痛感。

2、 要多做头部运动，缓解颈肩疲劳，多参加娱乐活动，使全身放松，改善血液循环和关节，上班时每隔半小时起身运动一下，做好颈肩部的保养工作。

3、 可以用推拿的方法进行按摩治疗，每周两次，减少颈肩肌肉的酸痛感，可以彻底治愈颈椎病。

注意事项：

多喝生姜红糖水，可以让颈部得到缓解。