缓解眼疲劳需要怎么做？

概述

对于现在的学生或者是工作的人都会眼睛特别的压力大，因为长时间的看书和长时间的面对电脑，对于眼睛都是非常有伤害的。那么我们在平时的生活当中该如何缓解眼疲劳呢？今天我就给大家分享下我的经验吧。

步骤/方法：

1、 热敷的方式是非常好的，有促进血液循环的作用。就用干净的全棉毛巾沾热水然后拧干热敷在眼睛上即可，温度自己把握好，大概一次10分钟就行了。

2、 再就是使用眼药水来让眼睛缓解疲劳也是非常有用的，就使用一些日常比较常见的比如闪亮。但是一天使用次数不宜过多。最好是一天两次就行了。

3、 然后就是闭目养神，因为闭着眼睛不仅仅可以让眼睛滋润，而且会有效的缓解眼部的压力。

4、 可以自己有空就做做眼保健操，虽然我们从小到大就开始做，也许对于近视眼没有治疗效果，但是对于缓解眼疲劳还是很有效的。

注意事项：

不要看书或者是看电脑过久，不要熬夜。