月经不调别担心

概述

月经对于女性朋友来说是很重要的，来了很怕不来更怕，由于工作压力及生活作息等方面原因，常常会导致女性月经不调，这需要女性朋友们提起警惕，那么，该怎么来解决月经不调这个问题呢，现在我来跟大家分享一下一些经验。

步骤/方法：

1、 平时不应在电脑前久坐，就算工作需要也不行，要起来走动一下，工作压力太大必须得找个方法缓解压力，比如可以偶尔做做运动，到户外散散步。

2、 对于未成年的女生，月经不调是正常现象不用担心，因为这时候发育未完全，会常出现月经周期不稳定，随着年龄增长，身体成熟，月经周期就会相对稳定。来月经时女性要照顾好自己，生冷东西不要吃，可以多吃一些补血有营养的，月经期间应保持营养补充。

3、 大多人在工作压力下会因为一些心理因素而导致月经不调，所以应该要安排好生活作息，晚上不应熬夜，应该要早睡早起，以免影响月经周期。尽量想办法减轻工作压力，女性平时也应注意多锻炼，要多喝水。

注意事项：

要尽量减轻工作压力，保持营养均衡