月经不调该怎么调理呢？

概述

月经不调也会导致很多疾病。我月经总是提前一个星期，提前一两天那算是正常。后来我就去医院咨询了医生月经不调该怎么办。下面我就把我的经验告诉给大家

步骤/方法：

1、 有的人月经不调是因为情绪过于激动，要调整心态、保持乐观心情。生活要有规律，饮食均衡、作息定时、平时要加强运动锻练。

2、 月经不调平时不要吃辛辣性食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。

3、 不要熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

注意事项：

女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少。