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更新时间:2013-07-21 21:54:54
最怕的是消化不良了,明明是肚子饿了,可是又吃不下任何的东西,真的是难受死了,后来一个朋友介绍了些我方法,用了这些方法后我感觉消化不良也好多了,现在想吃什么就可以吃的,现在把这些经验分享给你们。
1、 消化不良时可以吃些苹果,因为苹果既能止泻,又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,这些都是可以刺激肠胃,改善消化不良的。
2、 也可以饭后喝一些酸奶,因为除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。这个对肠胃也是很好的哦。
3、 可以吃些西红柿,因为里面也是含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,这个有助于消化。
如果消化不良不要吃那些药,因为药物都是不好的。