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更新时间:2013-07-21 21:35:34
要下决心戒烟容易,但是真正实行起来确实挺难的,抽烟不仅仅是一种瘾,也可能是一种心情。不过还是要分享几个经验给大家,关于如何有效地戒烟。
1、 把你所有和烟有关的东西全部都扔掉或者收起来。烟灰缸,打火机,过滤嘴,烟盒子,甚至是印了香烟的衣服,qq头像。统统眼不见为净,不要勾起任何你的关于香烟的记忆。
2、 动员你所有的亲朋好友来监督你,强制把你和香烟隔离。少参加聚会,别人一抽你就控制不住啦。
3、 市面上有一些替代戒烟的戒烟工具,你不妨试试。但是一定要端正态度,认真戒烟,不要三天打鱼两天晒网,吊儿郎当。
远离吸烟的环境、