吃什么食物能清走身体油腻？

概述

人体摄入大量的脂肪，胆固醇，如果是运动不够的人很容易造成油脂堆积影响身体健康。其实想清理身体的油腻，我们可以进行食疗，那么我们该吃点什么清走油腻呢？

步骤/方法：

1、 吃燕麦这类食物，因为燕麦这类食物里面富含活性纤维素能有效的阻止脂肪，跟胆固醇堆积在血管里面。起到很好的清理脂肪的作用。

2、 可以多吃玉米这类食物，玉米对于人体肠胃很有益处。他能加强肠胃的蠕动，加快食物的消化，也可以使肠道里面的油脂排放出体外。是一种很好的建生食物。

3、 吃芹菜有效的去处血脂，而且能平衡人的血压。芹菜它的粗纤维营养，有助于清除血管里面的胆固醇，而且加强肠胃的排泄。有助于人们去取血脂。

注意事项：

除了食疗之外，我们平时还要注意锻炼，这样才能有一个健康身体。