夏天如何防止中暑

概述

一到夏天，一些人很容易中暑，出现了发热，皮肤比较烫，浑身无力，头晕、呕吐等症状，那么这就是中暑了的现象，不要小看中暑，中暑严重的会导致剧烈的头痛，甚至会导致昏迷、昏厥的。炎炎夏日，我们该如何预防中暑呢？

步骤/方法：

1、 多喝水，不要等到口渴了再喝水。

2、 夏天出门的时候要做好防暑工，戴上太阳眼镜、太阳帽之类的。

3、 长时间呆在户外的人，要随身携带好防暑的一些药品，如藿香正气丸、人丹等。

4、 保证充足的睡眠，合理安排工作和休息的时间

5、 穿透气性好的衣服，有助于排汗散热

6、 出汗过多的时候，在补充水分的基础上还应该补充一些钠和钾，如喝点盐水。

注意事项：

多喝水，不要在烈日下长时间的工作，合理安排工作和休息的时间，保证充足的睡眠。