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更新时间:2013-07-22 21:46:31
相信每个人的家里头都有老人家吧?看着家里的老人一天天的衰老,我们这些小辈当然也希望他们延年益寿,健健康康的。那么,应该怎么做呢?
1、 首先,应该保证适量活动,可以从简单的散步做起。
2、 其次,留出思考的时间,否则,时间久了将导致记忆衰退,老年人要有足够的时间回首以往。
3、 再者,老人家毕竟比较怀旧,让他们回到曾经熟悉的地方,对他们也好。
4、 还有,应该避免离群索居:应保持与家人、朋友间经常的联系
5、 而且,应找找新的活动,克服年老无用的心理。可以参加各种文化活动,因为退休后,有更充裕的时间从事自己以前被迫放弃的各种爱好。
少食多餐,切忌暴饮滥食。