夏季，儿童饮食应该注意些什么

概述

到了夏天，儿童往往会食欲不振，消化功能降低，加上天气的闷热。家长们该如何注意孩子的饮食问题呢？通过向保健医生的咨询和交流，我懂得了很多的知识，接下来让我来为家长朋友们来介绍一下儿童夏季饮食需要注意的问题吧。

步骤/方法：

1、 在饮食方面，新鲜的蔬菜水果不能缺少。同时，牛奶、鸡蛋、鱼肉等蛋白质要充分供应哦。豆制品所含的植物蛋白最适合儿童的营养和吸收。应该让儿童多吃豆浆、豆腐等优质豆制品哦。

2、 夏天，由于人体失水过多，需及时补充水分，来满足身体代谢的需求。饮水不要到口渴时才喝个够。你知道吗？一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌，补水应少量多饮。

3、 夏天，天气闷热，细菌繁殖增多，孩子生吃瓜果要洗干净并且削皮来防止肠炎等消化系统传染病哦。同时要注意加强身体锻炼来提高身体全面素质，增强体力，适应周围环境变化哦。

注意事项：

家长们注意，刚从冰箱里取出的饮料虽冰爽可口，却会使儿童患胃肠炎、消化不良、厌食症等。儿童们应多喝白开水，少喝饮料哦。