电脑族如何保护眼睛？

概述

现在经常上班都是坐在办公室，办公都是用的电脑，所以总是需要盯着电脑屏幕，有时一盯就是一整天，其实对着电脑久了，眼睛会感觉到疲劳，从而影响我们的视力。特别是坐在办公室的电脑族更要好好保护眼睛。那么，电脑族如何保护眼睛呢？一起来看看吧。

步骤/方法：

1、 在电脑桌前养一盆植物是不错的选择，因为绿色植物可以对大脑产生良好的刺激作用，使紧张情绪得到放松，从而帮助眼睛消除疲劳。

2、 保护眼睛最有效、最好的方法就是适当休息，当眼睛疲劳时就闭目养神下。也可以多吃一些胡萝卜、豆腐、橘子、牛奶、瘦肉等含维生素A丰富的食物。

3、 可以在网上或者商店买一副防辐射的眼镜，这样可以很大程度上减少电脑辐射对眼睛的危害。

注意事项：

休息时看看高楼大厦的窗户，远处的树木，这样有助于眼球的伸缩缓解眼睛疲劳，从而有效的保护眼睛。