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更新时间：2013-07-20 23:57:13
肾，可是人体内重要的器官。肾虚不仅表现为体弱无力，脸色发黄，气短气虚，无精打采，而且会加速人体衰老。我们怎么能够让自己提早衰老呢，平时多吃些补肾的食材，做个青春活力的女人。
1、 枸杞。枸杞能滋阴养肾、补充气血。多吃些枸杞啊，我们得脸色就会变得红润。
2、 何首乌，乌鸡等食材，都是补肾的良品。平时可以熬些乌鸡汤，不仅美容养颜，还能补肾。
3、 山药。平时在家的时候，妈妈经常熬些补汤给我喝，山药、枸杞、红枣、桂圆、薏米都是补汤的好食材。经常喝不仅补肾，还能养出健康的身体。
虽然上面的食材确实可以补肾，但是不宜过多食用，补品不能经常食用，否则会适得其反。
病情分析：你这样的中药不要长期的使用的。一般的中间是可以暂停一下的。应注意合理的保养气血，饮食的均衡性指导意见：调养生活的习惯。可以适当的休息保证睡眠，可用适当
可以口服一些中草药进行调理，另外日常生活的调理也是很关键的，可以多喝水，清淡饮食，多吃一些蔬菜水果，按时睡觉，按时起床，养成一个规律的生活习惯，另外多参加户外运
