怎么做瘦腹效果好

你好，硬硬的是要考虑腹肌的，要想达到效果，需要长期的锻炼才行，同时要在吃饭上注意，不能吃油腻高脂肪的食物，以蔬菜水果为主，规律作息

病情分析：你好，生完孩子一般42天可以恢复到生孩子之前的状态，可以穿瘦身衣。指导意见：建议，你刚生完孩子，穿瘦身衣不太方便喂奶，还是等给宝宝断了奶再减肥引起穿瘦

病情分析：根据您目前描述的情况，肝癌晚期只能以减轻痛苦为主，建议对症治疗，延长生存期。指导意见：建议肿瘤科或消化科住院治疗，注意饮食起居，进食容易消化的食物，予

应该是阑尾炎手术，以后补充营养过剩，导致自己变得肥胖，而且肚子大明显，如果你只想局部瘦肚子的话，除了健身以外，还要配合做仰卧起坐，俯卧撑以及推健腹轮，这个需要循

病情分析：你好，您叙述的情况，首先要控制饮食，不要吃糖和脂肪类食物。指导意见：每天坚持一个小时的有氧运动。快走或者慢跑可以减掉多余的脂肪。祝你健康！