预防龋齿你需要注意的三步

概述

很多人在小时候深受虫牙的伤害，虫牙也就是龋齿，我记得我得了龋齿的那段时间里几乎不能用牙齿，所以后来我就时刻注意龋齿的预防，今天我就来跟大家分享一下我的预防妙招吧。

步骤/方法：

1、 不吃太多糖，吃糖是造成龋齿的一大重要原因，吃糖可以但是一定不能吃太多，太多糖的话没有及时从口腔的进入消化道的话很容易让口里的细菌获得养分，进得到繁衍。

2、 勤刷牙，我一天至少是刷两次的，早晚各一次，而且没刷牙不吃东西，晚上刷完牙也不吃东西。有时候中午吃的东西太乱了我在家的话也会刷牙的。

3、 吃饭了尽量把牙缝弄干净，最好不吃太过塞牙缝的东西。很多人只吃瘦肉是很不好的，瘦肉如果没有炖烂的话是很容易塞牙缝的，所以一定要注意牙缝的清洁，防止牙缝生长。

注意事项：

预防龋齿一定要少吃糖，糖跟细菌聚到一起的话容易造成龋齿的。