如何预防大便干燥

概述

大便干燥多是由于上火，胃肠活动力差，肠道菌群失调等因素引起的，长期大便干燥容易引发痔疮或者肛裂的发生，因此出现大便干燥要及时调理治疗，那么我们该如何预防发布干燥呢？下面我就告诉大家。

步骤/方法：

1、 首先要注意饮食习惯，做到多喝水，多吃水果和蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒，不吃油炸食品，这些饮食习惯是预防大便干燥的基本常识。

2、 其次，我们可以在早晚喝一杯蜂蜜水或者淡盐水，这些可以清除肠道垃圾，起到润肠通便的作用。

3、 还要养成按时排便的好习惯，我们可以在早晨起床后有无便意都去排便，而且排便时不要一边排便一边看报纸吸烟等，而且排便时做到不要蹲太久。

4、 最后出现大便干燥时要及时使用一些通便的药物，比如吃通便灵胶囊，用中药番泻叶泡茶喝，排便困难时可以用开塞露灌肠。

注意事项：

大便干燥危害很大，出现之后需要及时治疗，平时多运动，多喝水。