炎炎夏日如何增加食欲？

概述

又是一个夏天，天气热的让人头晕脑胀，如果厨房里没有空调，我们肯定吃不下饭，但是人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌，所以我们应该通过一些方法，改善食欲。下面让我们了解一下炎炎夏日如何增加食欲。

步骤/方法：

1、 首先，夏天，天气会比较热，我们大部分人会喜欢喝水，所以晚上可以煮一顿稀饭吃，在粥里加一点点盐，可以增加食欲，让我们胃口大开。

2、 其次，想要增加食欲，我们可以在饭前出去运动一下，因为运动有助于我们能量的消耗，使我们感到饥饿，回来之后，因为饿了，就算再热也会食欲大增，吃什么都有了味道。所以饭前运动是一个增加食欲的方法。

3、 最后，我们可以在没吃饭的时候，吃一些香蕉，或者健胃消食片，促进我们的消化，促进我们大便的排出，这样我们饭前也会感觉到肚子饥饿，食欲也会增加。

注意事项：

夏天，只要注意平时的习惯，我们也可以胃口十足，让我们过一个健健康康的夏日吧。