预防脱发小经验

概述

现代社会不知道什么原因，脱发的人群越来越多，而且有低龄化的趋势，那怎样才能预防头发大量脱落呢，把我得经验给大家分享一下。

步骤/方法：

1、 生姜有很好的防脱发的作用。尽量取老姜，切碎后放在锅里，放大量的水，熬煮成浓郁的生姜水，一次可以多煮一些，放在冰箱里，洗完头用生姜水把按摩头皮和头发5分钟后洗掉，长期有很好的效果。

2、 黑芝麻也是防脱发的食物。黑芝麻炒熟后研磨成粉末状，每天早餐的时候取一勺和早餐一起服用。黑芝麻，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，对生发固发有很好的作用。

3、 选择合适的梳子，不要使劲拉扯头发，洗头时用指腹轻柔的按摩头皮，不要用指甲抓洗。良好的睡眠和愉快的心情都可以防止头发大量脱落。

注意事项：

很多脱发是由于压力过大、饮食不合理、睡眠不足导致的。也有病理性脱发，建议取医院明确原因后再行治疗。