胃下垂如何解决

概述

我们平时的饮食习惯决定着我们的肠胃的好坏，而胃下垂也会给我们的饮食造成影响，所有当我们患有胃下垂的时候一定要注意我们的饮食，下面告诉大家一下小方法

步骤/方法：

1、 平时我们所吃的食物应该选择很软、清淡、容易消化的。尤其是在吃面条一定要煮透煮软，尽量少吃又厚又硬的夹生面条;肉类的食品要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。否则会给我我们的肠胃增加负担。

2、 一定要少吃刺激性东西；尽量少喝酒和浓茶是对我们的身体健康也是有帮助的，有利于减缓胃下垂的发生。不要吃辛辣的，辣椒，辣条等食物，对我们的身体健康也不好。

3、 我们饮食的营养要均衡；少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质。其中脂肪比例偏低些。而蛋白质食物应略有增加。

注意事项：

应特别注意防止便秘。早晨醒后喝杯淡盐水或睡前可以喝杯蜂蜜麻油水