骨质疏松不要怕，看招

概述

骨质疏松是老年人容易患上的一种病，比较容易造成很多老年人轻微的碰撞就骨折的情况，比较危险，所以在这里，我给大家分享下治疗骨质疏松的方法，希望可以帮助到老年朋友

步骤/方法：

1、 老人长期在家，不经常出门，就比较容易得这个骨质疏松，我们要让老人多出门，因为多锻炼，多晒太阳有利于钙的吸收，这样的话，骨质就会更加健全，然后我们还可以适当吃一些维生素D也是可以促进钙吸收，可以预防骨质疏松。

2、 另外，很多人平时不注意家里老人的饮食规律，但是饮食对骨质的影响是很大的，我们在给老人平时吃的方面要避免吃一些酸酸的东西，要多吃蔬菜水果，都是碱性食物，少吃那些肉类的酸性食物。保持人体弱碱性环境是预防和缓解骨质疏松

3、 还有就是，家里要经常放着一些可以补钙的药，这样对老年人来说更加容易吸收，比方说老年人应该经常吃一些钙制剂，比如钙片，维生素D，最好吃含有促进钙质吸收的成分，这样是预防和治疗骨质疏松的最好方

注意事项：

老年人的钙吸收在于平时饮食的诱导，要学会用食疗的方法治疗