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怎样从饮食调理消化不良

健康分享者:ask410537953b

更新时间:2013-07-26 19:52:21

概述

我们都知道的了消化不良时很痛苦的,吃也吃不好,睡也睡不香,然后我们就会烦恼到底该怎样治疗呢,其实只要从饮食方面着手就可以了,下面我就跟大家分享一下。

步骤/方法:

1、 我们是不能吃一些过辣过硬食物的,如麻辣串,火锅等等,像米饭也要多嚼两下,这样才不会对肠胃早成什么伤害。

2、 要给子就制定样的饮食计划,按时吃饭,营养均匀,不能够吃的太快或者是只吃自己认为好吃的。

3、 不要去喝饮料,特别是哪些对胃有伤害的,喝点白开水就可以了,还可以防止上火呢。

注意事项:

希望各位能记住我提的几个方法,也祝各位早日健康。

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