经期不适合吃哪些食物呢

概述

月经期是一个特殊的时期，每个女性每月都要经历一次，很多人月经期会不舒服，经期的饮食要注意，有些食物是不适合吃的，现在教大家哪些食物不适合经期吃。

步骤/方法：

1、 首先大家不要吃酸辣的食物。经期由于体内激素的影响，消化会变得很差，吃进去酸辣的食物会更难消化，辣的食物还会引起经血过多。

2、 其次是不能吃生冷的食物，很多女性身体就是寒性体质，经期身体会更虚弱，如果这时候吃生冷的食物寒气会侵入子宫，引起痛经。

3、 最后大家不要吃过咸的食物，经期女性很容易水肿，这时候体重都要比平时重一两斤，就是体内水分排不出去，如果吃过咸的食物会加重水肿。

注意事项：

经期养好了一个女人的气色会很好，如果经期吃坏东西，可能就会导致痛经。